DESINTOXICÁNDOME DE GENTE TÓXICA

ARTICULO Nº 14 – 2011
Psic. Javier Bautista Soto
· Docente Universidad del Centro del Perú
Facultad de Educación
· Clínica Psicológica “Volver a Vivir”
Jr. Arequipa Nº 655 El Tambo
Email: jbautista225@hotmail.com
Teléfono: 964936008 - 064248237
Nota.
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DESINTOXICÁNDOSE DE GENTE TÓXICA



· ¿Hay alguna persona en tu vida que al tratarla te enferma?
· ¿Hay algún compañero de trabajo que te deja mala vibra siempre?
· ¿Hay alguien en tu vida -un pariente,un jefe, un amigo, un amante o incluso un cónyuge- que te pone loco?
· ¿Hay personas que te hacen sentir inadecuado, indigno, o simplemente miserable?
· ¿Hay alguien en tu vida que no te apoya, que no te desea lo mejor y siempre espera que fracases en tus proyectos?
· ¿hay alguien que goza de las desgracias de los demás?
· Finalmente, ¿hay alguien en tú vida que te hace sentir como una “basura”?

Pues amigo, cuídate porque esas son las personas TOXICAS, VAMPIROS PSIQUICOS Y VIRUS DE LA APATÍA Y DE LA FATALIDAD que nos envenenan la vida y hacen que nuestra existencia se deteriore


DESINTOXICÁNDOME DE GENTE TÓXICA

Las palabras motivan o hieren profundamente, los seres humanos somos increíblemente frágiles, emocionalmente somos tan delicados que las palabras tienen el gran poder de perfilar nuestras vidas. Aquellas personas que descargan comentarios negativos que nos hieren, las podríamos llamar "gente tóxica", y puede ser cualquiera: un amigo, un compañero de trabajo, un hermano, un jefe, tu mamá o tu papá, e incluso nuestra pareja. Sus comentarios sabotean de alguna manera nuestros esfuerzos por llevar una vida feliz y productiva. Una persona puede ser tóxica para alguien y no serlo para los demás. A todos nos gusta ganarnos el respeto, la aceptación, el reconocimiento de los demás y escuchar palabras de aliento. Tristemente, no siempre es así, no falta la persona tóxica. Reconocer a una persona tóxica y saber qué hacer si nos topamos con ella, es de gran ayuda ¿Cómo identificarla?.
1 ¿Te pones de mal humor o te sientes menos después de una plática con ella?
2 ¿Te sientes poco atractivo (a) estando con esta persona?
3 ¿Te ignora?
4 ¿Te provoca dolor de cabeza, te tensa y sientes alivio cuando se va?
5 ¿Al hablarle tartamudeas o cambia de expresión tu cara?
6. ¿Te provoca irte cuando la ves y no quisieras encontrarte con ella?

Si contestaste "si", te podrás dar cuenta de que estas personas cambian nuestro comportamiento y nuestros sentimientos. Una persona con baja autoestima e infeliz hará cuanto pueda por sabotear las relaciones para sentirse importante. La raíz en la mayoría de los casos son los CELOS y se actúa de manera irracional. A la gente tóxica le molesta cuando otro tiene éxito en lo personal y profesional, cuando es atractivo, popular, simpático, culto, etc. (porque ellos evidentemente no lo son y nunca van a conseguir serlo con esas actitudes).
Vivir por darle gusto a todo el mundo, es imposible, así como sacrificar ciertas cosas sólo para ser "aprobados". Lo que tenemos que hacer es amarnos y aceptarnos y comprender que para alguien siempre seremos una amenaza a su seguridad y sin una razón específica. Dice un dicho:
"No sé cuál es la clave del éxito: pero la clave del fracaso
es tratar de complacer a todo el mundo".

Hay varios tipos de "tóxicos":

El que a todo mundo minimiza
El que fataliza todo y llora constantemente
El mosca muerta
El chismoso
El que disfruta difundir malas noticias
El machista
El arrogante sabelotodo, el que asume que todo lo sabe y nada tiene que aprender de otro
El metiche
El que se cree simpático y es figureti
El parlanchín
El apuñalador de dos caras
El matón rencoroso y autoritario
El mentiroso.
El individuo entrometido.
El fanático
El presumido.
El maniático del control.
El crítico acusador
El buscador de “defectos” de los demás
El que mira por el hombro de los demás...
Todos estos son los que avasallan, manipulan y desvalorizan sin culpa.
Hay que evitar el contacto con la gente tóxica, pero cuando esto no sea posible, respira hondo y trata de comprenderla: Es probable que no tenga suficiente amor en su vida (0% de afecto). Hay que recordar que el hombre es un ser social y que necesita del afecto para vivir; asimismo, es probable que esta misma persona tenga complejos de inferioridad. Intentemos convertir el coraje en fortaleza interna y mantener el control mientras recibimos el comentario o la actitud negativa, pensemos que ésta puede ser una reacción al dolor, al vacío, a la soledad. Por último algo muy importante, debemos analizarnos profunda y honestamente, ver si acaso... ¡No somos nosotros mismos los "personajes tóxicos
“Cada persona que pasa por nuestra vida es única. Siempre deja un poco de sí y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevarán mucho, pero no habrá de los que no nos dejarán nada. Esta es la prueba evidente de que dos almas no se encuentran por casualidad."
Jorge Luís Borges.

No hay que dejar que estas personas con su comportamiento nos compliquen la vida

CLAVES PARA ENFRENTAR A LA GENTE TÓXICA
Sociedades tóxicas, organizaciones tóxicas, comportamientos tóxicos, relaciones tóxicas, personas tóxicas...
Los celos, el ansia de éxito y el amor de los demás en exclusiva, están en el origen de los vínculos dañinos. Hay seres tóxicos capaces de infectarnos con su negatividad, pero también antídotos y técnicas para librarse de quienes nos amargan la vida e impiden crecer. Hay personas en nuestro entorno familiar, laboral o social, cuyos comentarios y actitudes nos complican la existencia.Esta gente es peligrosa para nuestra salud mental, emocional y física, a quienes conviene mantener alejados, o al menos a raya, si no tenemos más remedio que convivir o coincidir con ellos. Cualquiera que nos aflige con su actitud hacia nosotros, que no nos deja crecer, que no se muestra contento con nuestros éxitos y que pone barreras a nuestros esfuerzos para ser más felices, puede considerarse una persona tóxica para nuestra vida, aunque para cualquier otro individuo pueda resultar inofensiva.

La raíz de toda toxicidad en las relaciones humanas son los CELOS.

¿Por qué algunas personas cercanas, queridas o amigas, nos hieren, se enfadan con nosotros, tratan de vencernos, buscan disgustarnos o intentan dañarnos con frases sarcásticas o respuestas que desaniman o al alegrarse falsamente de nuestra felicidad o éxito?
¿Por qué nos hacen críticas destructivas?,
Son los celos y su concomitante envidia los que provocan el descontento y los sentimientos de insuficiencia que generan el ansia de posesión, del éxito y del amor de otras personas, así como el deseo de tenerlas para uno mismo, en exclusividad.
Caldo de cultivo: Los Celos
La frustración de otras personas que nos ven como ganadores y se consideran a sí mismas como perdedoras, las impulsa a golpearnos mental y verbalmente, y a veces incluso mediante la violencia física. También les lleva a involucrarnos en juegos molestos, palabras crueles y comportamientos sucios. Los celos o la falta de amor propio son la razón de muchos comportamientos negativos hacia nosotros, pero también la causa encubierta de conductas similares de nosotros hacia los demás.
Los ataques emocionales de la gente tóxica repercuten sobre nuestra salud física y mental. Por tanto, debemos siempre mantener nuestra fortaleza psicológica y emocional.
A veces, para contrarrestar la toxicidad ajena o intentar que no nos afecte, se recurre al consumo de drogas o alcohol tranquilizantes o a la alimentación compulsiva. Pero ello sólo es una forma de autodestrucción inconsciente, que sólo ocasiona que esa situación negativa se agudice cuando han pasado los efectos en apariencia placenteros de esos métodos para huir de la realidad.
No es bueno responder con la violencia física, ya que las agresiones a los individuos tóxicos sólo consiguen convertir en víctimas a quienes en realidad son los verdaderos agresores, lo cual realimenta su papel negativo en nuestra existencia: es como intentar apagar un incendio echándole más combustible.


La amenaza en casa
Cuando las personas tóxicas forman parte de la propia familia, pueden plantear un verdadero problema psicológico, debido a la continuidad de la convivencia y el vínculo. Si están en el trabajo,(donde obviamente hay más virulentos) pueden poner en riesgo nuestra continuidad laboral, debido a que se resiente nuestro rendimiento a los continuos conflictos. Ya sean nuestros padres, hijos o cónyuges, nuestros jefes o compañeros de trabajo, a las personas tóxicas hay que aprender a tratarlas,(aprender a hacer verónicas con ellos) para que no trastornen nuestro equilibrio vital.
La fórmula magistral para desintoxicar nuestras relaciones consiste en comunicarse para afrontar lo que nos molesta del otro y decirlo sin tapujos. Si tiene un jefe, amigo o familiar que le hace sentir inferior. Si su madre, padre o ambos le han regañado a lo largo de toda la vida. Si está en contacto con un médico, profesor o cliente que le insulta o simplemente le pone enfermo. Si mantiene algunas de éstas u otras relaciones tóxicas, necesita sobrevivir a ellas.Para conseguir una convivencia tranquila y feliz, se sugiere aplicar una serie de antídotos contra la negatividad.
Una solución consiste en mantener el sentido del humor. Relajar las tensiones y divertirse, con ello permite responder al sujeto tóxico y conseguir el beneficio de la risa. Primero hay que relajarse, respirando lentamente unos segundos y exhalando mientras se recuerdan las palabras y acciones tóxicas, como si se las expulsara del cuerpo junto con el aire. Después hay que decir algo divertido, que ponga en evidencia al agresor verbal. Esto sirve para expulsar la tensión acumulada.
También es importante dejar de pensar todo el tiempo en el problema, lo cual sólo contribuye a amplificarlo, ya que la mente es cómo una lupa: aumenta aquello que enfoca. Existen momentos en que una persona tóxica parece colapsar nuestra mente, convirtiéndose en lo único en que podemos pensar, lo cual es perjudicial. Hay que gritar o decir mentalmente ¡Basta de pensar! y apoyar esta expresión con frases positivas, como: ¡soy importante! ¡mi vida es valiosa! o ¡me siento feliz!
La técnica del espejo. En este caso se sugiere actuar como si fuéramos un espejo. Se puede obligar a las personas tóxicas a ver reflejados sus comportamientos. Si alguien no para de hablar impidiendo que los demás lo hagan, la respuesta puede ser ponerse a ladrar. Cuando el tóxico se calle y pregunte ¿qué pasa?, se le explicará que esa es la actitud que él mantiene con los demás.
Para que los individuos tóxicos vean cuán absurdas son sus ideas, comentarios y actitudes, lo mejor es formularles con tranquilidad interrogantes sencillos que se conviertan en una progresión lógica que vaya desbaratando sus argumentos, uno tras otro.
A aquellos que odian a los negros puede preguntárseles: ¿conoce mucha gente de color?, ¿ha convivido con ella?, ¿alguien le odia por ser quien es? Sus respuestas evidenciarán lo ridículo de sus ideas. Y siempre habrá más preguntas para ponerles en evidencia.Aunque parezca difícil, hay que intentar emplear la cordialidad. Convertir el enfado en amabilidad es una respuesta ideal frente a muchos que van de duros por la vida. Los motivos de su actuación suelen ser la inseguridad y la falta de amor propio. Al saber que esas son las causas de su toxicidad, puede controlarse el enojo y transformarse en amabilidad, con lo que se sosiega a la fiera. Muchas personas que tratan con el público hacen gala de esta capacidad, que da frutos asombrosos.Otro antídoto para la toxicidad mental, consiste en desprenderse de cualquier emoción con respecto a la persona venenosa: sacarla de nuestra vida, no preocuparse por ella, no desearle ni bien ni mal, visualizar la desconexión con ella, dejarla atrás, ser amables con ellas y saludarlas respetuosamente cada vez que la veamos y dejarlas ir prontamente. Todas estas son técnicas efectivas para tratar a la gente tóxica.





EL VAMPIRO PSÍQUICO


La gente tóxica, también conocida como "vampiros psíquicos" son aquellos que tienen tan baja autoestima y se sienten infelices y muy deprimidos consigo mismos, que para subirse su estado del ánimo, hace que a los otros se les decaiga difamándolas, criticándolas, infundiéndoles confusión, inseguridad, dolor y tristeza en sus mejores momentos. Pueden parecer tu mejor amigo, tu pareja, y hasta pareciera que te quiere, pero OJO, en un dos por tres te apuñalan, pueden pasar a criticarte, hasta a mentir sobre tu vida, si es necesario, siempre de forma "inocente", y "para ayudarte", para que se caigan tus mejores momentos. Lo puede hacer directamente a ti o indirectamente, contando indiscreciones verdaderas o no, al resto. Es gente que absorbe tu alegría, a través de su propia negatividad camuflajeada en "críticas constructivas”. Son los que antes, después o durante una linda fiesta o reunión, te hacen un comentario o te dicen algo, que te envenenó la sangre, o se pelean sin sentido, te provocan, y después te pueden abrazar y decirte que todo está bien, que te olvides de todo, "que ya no peleen mas" (cuando a tí, ni se te ocurrió) y que disfrutes de la reunión..... .pero ya no puedes, lo lograron.Se alimentan de matarte, de una forma u otra, tus ilusiones.
El vampiro psíquico es el que destila un odio visceral y se divierte con la humillación del otro, el que avasalla al semejante, el que busca manipular con mentiras, el que agrede innecesariamente y desvaloriza al otro para sentirse bien él, el que daña con intención sin jamás proponer una reparación, el que incomoda con sus imposturas, el envidioso de todo lo ajeno y el que urde los problemas para acercar luego sus soluciones.
La nómina de personas dañinas la completan el autodestructivo, el narcisista patológico, el perverso, el violento impenitente y el estafador. Se sabe que de seres nocivos está lleno el mundo, ya lo poetizó Antonio Machadocon:

"mala gente que camina y va apestando la tierra"

Pero, ¿existe realmente la gente "tóxica"? ¿O el término, por descalificador y estigmatizante, se lo reserva sólo a Adolph Hitler o a Bin Laden?
Las neurociencias dicen que sí, que la gente "tóxica" -encarnada por aquellos seres rapaces que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante- existe. Y endilgan a fallas químicas la irrigación de esa toxicidad. Sus conductas se traducen en patologías, y la coexistencia con ellos resulta imposible. En el psicoanálisis y la psicología, la literatura está dividida. No obstante, ambas se inclinan por los vínculos y comportamientos "tóxicos" más que por las personas, ya que lo que es "tóxico" para unos puede ser perfectamente aceptado por otros. En todo caso, se trata de una percepción subjetiva, dicen. Si bien no existe una cofradía donde se imponga la toxicidad, al hurgar en los perfiles nocivos, sin duda que algunos políticos -aquellos que sólo buscan ser escuchados y prometen lo que saben que jamás van a cumplir- podrían encajar en ese estereotipo
. Y, dentro de las relaciones de poder, tampoco los jefes desconcertantes, impredecibles o arbitrarios -los seudoemperadores de la verdad, incapaces de encomiar méritos o esfuerzos- se escapan indemnes a la toxicidad.
Las solteronas “tóxicas”, aquellas que al final de sus tiempos y que siempre dan afecto pero no reciben, dicen: “prefiero vestir santos que borrachos” y se argumentan criticando: “he llegado a la conclusión, después de ver tantas desgracias familiares y parejas disfuncionales, que lo mejor que me ha pasado es quedarme sola y no tener problemas.
Los psicópatas mujeriegos, que ven a las mujeres como objetos y así las tratan, aquellos que en cada mujer que tiene tratan de reafirmar su “virilidad” insegura, que buscan afecto y nunca se llenan

y, finalmente, los egocentristas y pseudo “intelectuales”, aquellos que racionalizan todo hasta los sentimientos, que viven acorazados y reprimidos y no se permiten ser humanos: “porque es signo de debilidad”, reafirman.

que piensan algunos pensadores de la toxicidad:

"Los comportamientos destructivos son tolerados si aparecen de manera esporádica. Pero cuando se repiten con frecuencia contaminan las relaciones interpersonales"."Confucio decía que si uno se topa con gente buena, debe tratar de imitarla, y si uno se topa con gente mala, debe examinarse a sí mismo", añade. Y caracteriza a la gente "tóxica" "por su falta absoluta de empatía con el otro". En ese grupo, incluye a los manipuladores, que se valen de la asimetría de la información para torcer destinos, y a líderes como George Bush, que buscan la adhesión a sus "decisiones impopulares presentándolas como necesarias".Para Kreimer, la negatividad en demasía termina siendo contagiosa.
Diana Cohen Agrest habla de "los vínculos destructivos de los que hay que huir". Pero advierte sobre la estigmatización y la capacidad de cambio de las personas. "Los seres humanos -dice- no somos de una vez y para siempre. Estamos en constante proceso de construcción. El nombre definitivo es el del epitafio, pues sólo allí adquirimos una identidad definitiva. Mientras vivimos, se puede dejar de ser 'tóxico', como también se pueden adquirir otras características. Sólo una visión demasiado pesimista del ser humano lo condena a ser de una vez y para siempre."El filósofo Santiago Kovadloff confiesa cruzarse a menudo con este tipo de personas y rogar que en ese instante alguien en el teléfono lo libere de la situación. "Pongo el acento en los vínculos más que en las personas, porque el significado de alguien depende primordialmente de quien entable una relación con él", ejemplifica. Y se pregunta si la gente realmente se cuestiona qué es lo que uno produce en el otro. "Yo también puedo irritar y ser muy aburrido en mi vida pública", confiesa.
Sin embargo, ubica como rasgo dominante de la toxicidad "a las personas monologadoras y autorreferenciales y a aquellos que nos aplastan". El corolario es el tedio, el desinterés y la urgencia de alejamiento, dice. Y arremete contra los simuladores y contra aquellos vínculos cimentados a partir de una necesidad tramposa: "La de no relacionarse realmente".
Claves para evitar a los tóxicos
· Las personas "tóxicas" influyen en la salud tanto física como psíquica del otro. Por eso es clave identificar los síntomas que una compañía nociva produce.
· A esas personas se las controla quitándoles su poder, escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad.
· Si se debe convivir con ellas, en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones.
· Cuando surge un comentario o comportamiento "tóxico", simular que uno le presta atención cuando, en realidad, se esfuerza por desoírlo.
· Al "tóxico" se lo neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto
· Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuando se está cerca de una persona "tóxica". Es un ardid efectivo para superar los malos momento
· Si no es posible evitarlos, adquiera un identificador de llamadas y reduzca al mínimo el contacto personal con ellos.
· La actitud positiva es siempre una elección. Prepárese mentalmente para estar bien y contrarrestar así las actitudes "tóxicas".
· Si una persona "tóxica" forma parte de su equipo de trabajo, establezca de antemano y claramente las reglas de convivencia. Si se trata de su jefe, hágale saber que usted y su equipo pierden eficiencia frente a comportamientos negativos. Y póngale ejemplos
· Si el "tóxico" no es alertado sobre su toxicidad, la extenderá en el ambiente. No deje pasar por alto esas actitudes y convérselo inmediatamente con él.
· Ejercite su propia autocrítica y revise con asiduidad qué tipo de actitudes y comportamientos tiene usted para con los demás. Usted también puede ser "tóxico" para otros. La regla es simple: no les haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted.

"Preocúpate más por tu conciencia que por tu reputación, porque tu conciencia es lo que eres, ese es tu problema.
Tu reputación es lo que los otros piensan de ti,y lo que piensan los demás, es problema de ellos"

Finalmente, te sugiero amigo lector que trabajes tan bien, pero tan bien en tu personalidad que el día que un tóxico se atreva hablar mal de ti NO LE CREAN.


Hasta el próximo artículo: “la UTOPÍA y FARSA del TRABAJO EN EQUIPO”
Feliz y tolerante semana.


PD.
Artículos publicados anteriormente. Si algunos de Uds. Amigos quisiera obtenerlos solo solicítenlas al siguiente email.
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O IR A MI BLOG en el cual encontraras todos los artículos escritos:
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1. 2010 ARTICULO Nº 01“EL HOMBRE ES INFELIZ, SE ENFERMA
Y MUERE POR QUE QUIERE” .

2. 2010 ARTICULO Nº 02.“QUE SE JUZGUE Y CASTIGUE MÁS
SEVERAMENTE LA INFIDELIDAD
FEMENINA QUE LA MASCULINA

3. 2010 ARTÍCULO Nº 03 “ES NEFASTO TRABAJAR SOLO PARA
GANAR DINERO”
4. 2010 ARTICULO Nº 04“YA SÉ POR QUÉ TE VA MAL EN LA
VIDA”

5. 2010 ARTÍCULO Nº 05“PARA SUPERAR TUS MIEDOS..PRIMERO
TIENES QUE AMARLOS”

6. 2010 ARTICULO Nº 06 “BENEFICIOS DE LA TERAPIA DEL
OLVIDOY EL PERDÒN”

7. 2011 ARTÍCULO Nº 01 “LAS PERSONAS Y LAS MATEMÁTICAS”

8. 2011 ARTÍCULO Nº 02 “SOLO PARA LOS QUE AMAN Y QUIEREN
SER AMADOS”

9. 2011 ARTICULO Nº 03 “LA ACTIVIDAD Y LA MUERTE
INTELECTUAL Y FÍSICA “

10. 2011 ARTICULO Nº 04“ESTRÉS Y APRENDIZAJE”

11. 2011 ARTICULO Nº 05“HIJOS TRIUNFADORES O HIJOS
FRACASADOS”

12. 2011 ARTÍCULO Nº 06 “EN BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD”

13. 2011 ARTÍCULO Nº 07 “SUPREMA INDIFERENCIA PARA VIVIR
MEJOR”

14. 2011 ARTÍCULO Nº 08 “REGLAS PARA VIVIR MEJOR”

15. 2011 ARTICULO Nº 09 “TÚ ERES EL RESULTADO DE TI MISMO”

16. 2011 ARTÍCULO Nº 10 “UNA MEJOR MANERA DE EDUCAR A LOS
NIÑOS PARTE I”

17. 2011 ARTÍCULO Nº 11 “UNA MEJOR MANERA DE EDUCAR A LOS
NIÑOS PARTE II - LA EDUCACIÓN
HUMANISTA Y EL SIGNIFICADO DE LA
VIDA”

18. 2011 ARTÍCULO Nº 12 “EL TEMPERAMENTO COMO ARMA MORTAL”

19. 2011 ARTÍCULO Nº13 “EL CARÁCTER: INSTRUMENTO PARA
TRIUNFAR EN LA VIDA”.


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