LA ESTAFA DE LA AUTOESTIMA Y LAS LIMITACIONES DE LA PSICOLOGÍA

ARTICULO Nº 18 – 2011
Psic. Javier Bautista Soto
· Docente Universidad del Centro del Perú
Facultad de Educación
· Clínica Psicológica “Volver a Vivir”
Jr. Arequipa Nº 655 El Tambo
Email: jbautista225@hotmail.com
Teléfono: 964936008 - 064248237

Nota.
Amigo lector si quieres agenciarte de todos los artículos que he escrito visita mi blog:
http://volveravivir225.blogspot.com
LA ESTAFA DE LA AUTOESTIMA Y LAS LIMITACIONES DE LA PSICOLOGÍA
Hay un adagio Árabe que deci:
“Descubre para que eres bueno y nunca vas a trabajar”.
A partir de ello, la labor de todo padre, finalmente, es ayudar a descubrir a sus hijos para qué son buenos y puedan éstos decir cuando sean profesionales: ……”Yo no trabajo, yo me divierto”.
Obviamente, descubrir para qué un adolescente es bueno y hábil se logra a través de una evaluación COMPLETA de orientación profesional, y es el psicólogo quien puede hacer esto. Nadie más.
Precisamente, la psicología me ha permitido realizarme, no sólo en lo profesional, sino también en lo personal y social. No hay nada mejor que ayudar a las personas siendo tú mismo y mejor aún si eres remunerado por ello. Discúlpenme esa lisonja (pero algunas veces es bueno “reventarse cuetes uno mismo”, sin exagerar, por supuesto)
Justamente, porque amo la psicología, quiero permitirme hoy decir que por mucho tiempo estuvo, en parte, limitada en su accionar. Hago un mea culpa por ello. Me explico. Hasta hace unas décadas atrás la psicología se avocó a investigar la causa de los males de las personas y darles oportuno tratamiento. Esto último nunca estuvo mal y hasta ahora se sigue haciendo. Sin embargo, el gran Martín Seligman, quien oficialmente desarrolló la psicología positiva allá en el año 1998 en un discurso ante la Asociación Americana de Psicología, fue muy enfático al decir : “siempre la psicología se ha avocado a descubrir la causa de los males de las personas y yo me pregunto….cuando, por Dios, nos dedicaremos a buscar la causa de la Felicidad de las personas”.
“Se considera que el inicio formal de la Psicología positiva fue la conferencia inaugural que Martin Seligman dio en 1998 para su periodo presidencial de la APA (Asociación Americana de Psicología).Seligman concluyó su discurso diciendo: “La psicología no es una mera rama del sistema de salud pública, ni una simple extensión de la medicina, nuestra misión es mucho más amplia. Hemos olvidado nuestro objetivo primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas, no solo de las personas con una enfermedad mental. Llamo a nuestros profesionales y a nuestra ciencia a retomar esta misión original justo ahora que comienza un nuevo siglo”.
A partir de ese entonces, los talleres de “BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD”, están de moda en los EE.UU.
En Harvard se aprende a ser feliz
Publicado por BBC Mundo
Es la clase más popular de la Universidad de Harvard. Son muchos los estudiantes que quieren inscribirse en la materia que dicta el profesor Tal Ben-Shachar, quien enseña a sus alumnos cómo aprender a ser más felices.
Según Ben-Shachar, la clase de Psicología Positiva -que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación- le da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.
"El objetivo de mi clase es crear este puente, unir la accesibilidad y la diversión de la autoayuda con la rigurosidad y la sustancia de la academia".
Este profesor de 35 años y que algunos consideran "el gurú de la felicidad", no critica otras propuestas de la psicología, pero asegura que es importante no olvidar el lado positivo de los seres humanos.
También cree que es necesario unir el aspecto práctico de los libros de autoayuda con el rigor de los estudios académicos. Qué les parece? Hay todo un movimiento mundial respecto a la felicidad. Hay que tenerlo en cuenta, porque cuantos más felices seamos mejor va a ser la vida sobre este planeta.

Entonces, aclarado en parte algunas limitaciones de la psicología, quiero pasar a escribir del por qué la autoestima, que se ha venido enseñando, no en todos lados, desde mi punto de vista particular ha sido una ESTAFA. Estafa que no ha permitido a mucha gente desarrollarse en lo personal. De hecho, lo que afirmaré se presta a muchas observaciones y espero, realmente, que las haya cosa que así iremos mejorando este tópico tan importante.
Cuando nosotros llegamos a este mundo no trajimos, absolutamente, nada y cuando nos iremos, igual, no nos vamos a llevar, totalmente, nada. ¿Entonces por qué nos obsesionamos en acaparar bienes materiales? O es que acaso algunos pretenden incluso ser los más ricos del cementerio.

Escoger el mejor mausoleo para el degusto de los gusanos. ¿Me pregunto si los gusanos encontraran un gusto diferente en un muerto rico y en un muerto pobre?.
La felicidad amigo no es una meta ni mucho menos está a la vuelta DE LA ESQUINA. La felicidad tú la creas.
"Uno es tan feliz como uno mismo se ha propuesto a serlo".
Te voy a decir un secreto, mi estimado lector, si quieres ser feliz….únicamente sé feliz ya que la felicidad es una DECISIÓN
Entonces, partiendo de la premisa anterior, igualmente, la AUTOESTIMA, es una decisión que se aprende. Se aprende en el contacto que tenemos con los demás desde que nacemos hasta que morimos. Y, por lógica, si la autoestima se aprende también se puede reaprender. Esto es un principio universal.
A que quiero llegar con todo esto. Simplemente si has creído hasta el momento que la autoestima te pertenece….entonces estas equivocado. La autoestima nos es prestada en este mundo para poder vivir bien y ser lo más felices que podamos ser. Recuerda: “la autoestima alta jamás impide que tú sufras, porque igual, con alta o baja autoestima, vas a sufrir”. Quiero compartir contigo esta sentencia muy linda de Bhagavad Gita:
Por qué te preocupas sin motivo?
A quien temes sin razón?
Quien te podría matar?
El alma no nace, ni muere.
Cualquier cosa que pase,
pasará por tu bien;
lo que este sucediendo,
está sucediendo para bien;
lo que vaya a pasar,
también sucederá para bien.
No debes lamentarte por el pasado.
No debes preocuparte por el futuro.
El presente está sucediendo...
Qué perdida te hace llorar?
Que has traído contigo,
¿Que crees que has perdido?
Que has producido,
¿Que piensas que se ha destruido?
No has dado nada,
ustedes no han traído nada consigo,
cualquier cosa que posean, la han recibido aquí.
Cualquier cosa que hayan tomado, la tomaron de Dios.
Lo que sea que hayan dado, se lo han dado a Él.
Ustedes llegaron con las manos vacías,
y regresaran con las manos vacías.
Cualquier cosa que posean hoy,
pertenecía a otra persona el día de ayer, y
pertenecerá a otra el día de mañana.
Erróneamente ustedes han disfrutado de la idea
de que eso les pertenece.
Es esta falsa felicidad
la causa de sus penas.
El cambio es la ley del universo.
Lo que ustedes consideran como muerte,
es en realidad la vida.
En cualquier momento ustedes pueden
ser un millonario,
y en el siguiente pueden
caer en pobreza.
Tuyos y míos, grandes y pequeños
borren esas ideas de su mente.
Entonces todo les pertenecerá y
todos serán dueños.
Ese cuerpo no les pertenece,
tampoco ustedes son de ese cuerpo.
El cuerpo es hecho de fuego, agua, aire, tierra y
éter, y retornará en estos elementos.
Pero el alma es permanente – así que ¿Quien eres tú?
Dediquen su ser a Dios.
Él es el único en el que deben confiar.
Quienes conocen esta verdad son para siempre
libres de temor, preocupación y dolor.
Hagas lo que hagas,
hazlo como una ofrenda a Dios.
Esto les llevará
a experimentar de
la alegría, la libertad y la vida por siempre.
intenten honestamente
aplicar esta sentencia ,
en su vida diaria.
Quisiera hacerles una pregunta para que puedan reflexionar hasta el hartazgo:
Cuando uno muere se dice que el alma va al cielo y el cuerpo se queda en la tierra, entonces ¿a dónde va tu YO?

Retomando, Lo que la autoestima nos permite, si es alta, es superar con más prontitud los problemas y sufrimientos que tenemos. Nada más. El problema está en que mucha gente se equivoca al tratar el tema de la autoestima. Algunos hablan, de que la autoestima es alta, media y baja, otros hablan de que la autoestima es positiva y negativa, otros hablan de pilares o peldaños que se tiene que subir (al estilo de las pirámides de Maslow) y, están los más pesimistas y radicales, o se tiene o no se tiene la autoestima. Bueno hasta ahora cada uno defiende lo suyo. Yo en lo particular dejo esta discusión a los expertos y peritos de la autoestima a ver si algún día se ponen de acuerdo.
No quiero distraer el tema de fondo y quiero demostrar por qué la autoestima ha sido una estafa en la forma en que se ha venido dando:
Quiero que observen detenidamente esta pintura:
Ahora vean esta

Si amigo no te equivocas son dos jóvenes femeninas que sufren de anorexia. La anorexia se define como:
La anorexia es una enfermedad específica caracterizada por una pérdida autoinducida de peso acompañada por una distorsión de la imagen corporal y puede tener consecuencias muy graves para la salud de quien la sufre.
Quiero detenerme en esta parte: la anorexia es una distorsión de la imagen corporal que puede tener consecuencias graves a quien lo sufre. La anorexia es una patología de la percepción, es decir la chica ve reflejado en el espejo un cuerpo que no es el suyo, o no quiere ver el suyo tal cual es. Por tanto, la chica tiende a distorsionar su imagen para su mal. En conclusión, se engaña y ve una “gorda” donde realmente hay una imagen, inclusive, hasta cadavérica. []
Estamos de acuerdo, entonces cuando una persona ve una imagen distorsionada en el espejo sufre de una patología de la percepción y se engaña. Al engañarse entonces sufre y se estanca. Por tanto, esto que vamos a mostrar por qué tendría que ser diferente.
Aquí un gato se ve como león y un pato se ve como cisne
Veamos esto:
Aquí un chico se ve al espejo como un príncipe y la chica que es gordita se ve como una modelo.
Esto es mejor:
Este fanático del espejo y con una personalidad insegura siempre se verá reflejado como Brat Pitt.
Esto, precisamente, amigo lector, engaña a mucha gente cuando quiere desarrollar la autoestima. Yo no puedo engañarme a mí mismo, no puedo asirme de una imagen que no me corresponde. Uno de los principios básicos de la autoestima es la ACEPTACIÓN. El fin último de lograr una buena autoestima es aceptarme tal cual, soy sin engañarme. Sin embargo, en muchos libros de autoestima y muchos talleres se toma como ejemplo la figura del Gato viéndose como León. Es decir, yo tengo que verme, al final del curso-taller, como Brat Pitt una chica tiene que verse como Marylin Monroe
Conclusión: mi suegra tendría que verse como Sofía Loren
para mejorar ¿verdad?
NO…..NO… y ….NO
No es así como se trabaja la autoestima.
Si yo soy pato tengo que verme como pato y no como cisne
Si soy gato tengo que verme como gato y no como León
Si soy Obama tengo que verme como Obama y no como Brat Pitt
Seamos como los niños que sólo ven en el espejo el reflejo real sin engañarse
Si soy Raúl siempre voy a ser Raúl y nadie va cambiar ello
No tengo porque autoengañarme.
“LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO ES LA CLAVE PARA CRECER NO HAY MAS”.
Esto me escribió una chica después de haber superado su problema de anorexia y bulimia….
A veces el espejo no nos muestra la imagen que esperamos encontrar, hay días que nos refleja aquello que no queremos ver, que intentamos ocultar tras fajas, corsets o ropa grande.
Sin embargo allí frente a nosotros y en nosotros está nuestra completa humanidad, que según las reglas, los patrones de belleza y los comentarios de la sociedad, ese no es el cuerpo que deberíamos tener…
Y lo miramos, hasta el hartazgo, a veces sentimos bronca de cómo llegamos hasta ese punto, tanta obesidad dentro nuestro frente a un mundo que nos grita cuán diferente somos, cuán distintos y uno sin terminar de asumir que uno es eso también, una persona gorda.
Creo que muchas veces los ataques externos nos afectan tanto básicamente porque en algún punto nosotros avalamos ese pensamiento, nunca nos preguntamos por qué deberíamos ser flacos, con este planteo quiero quitar de lado la parte de la salud que es absolutamente necesaria, pero en este contexto de planteamientos es bueno reflexionar acerca de nuestro malestar en el mundo y ser absolutamente honestos que si no nos aceptamos con toda la racionalidad, con toda la verdad y hasta con el disfrute de lo que somos, difícilmente podremos ser felices.
Si en el espejo seguimos buscando a la flaca que nos comimos, si ante cada comida no podemos disfrutar de la misma por la culpa o por el deseo de comer más, o por las restricciones de la dieta, si continuamos ocultándonos bajo ropa enorme como si hiciera desaparecer nuestra gran magnitud, si nos seguimos negando a nosotros mismos la verdadera posibilidad de ser con lo que nos tocó en esta vida, difícilmente encontremos caminos hacia aceptación y una vida saludable…
Pero hay más amigo lector. Ha habido frases que también se ha utilizado mucho en el desarrollo de la autoestima pero en vez de bien han hecho mucho mayor MAL.
Ejemplo:
“para querer a los demás primero tengo que quererme a mí mismo”.
Probablemente, hasta tú te has dejado engañar con esta frase. Yo solo me pregunto…¿y si nunca me quiero? ¿Mi esposa, mis hijos, mis padres, mis amigos, etc. Están condenados a nunca ser amados?.
¿Creen que es así?
Póngase que hago caso a algunos de mis GURUS de la autoestima y me sentencia…..Mi estimado Javier para tú querer a los demás primero tienes que quererte a ti mismo…..y complementa con otra sentencia….nadie da lo que no tiene.
Y pregunto inquieto a mi Gurú…
- ¿maestro entonces dígame qué hago?
- Quiérete más y harás feliz a los demás- me sentenció nuevamente.
- ¿Palabra?- le interrogué como haciendo un juramento
- Como que me llamo JUAN……y porque he sido preparado en un MBA, en COACHING y tengo diversos Diplomados de Crecimiento Personal…………PALABRA- acertó al final mi Gurú.
Entonces, como dinero no me falta, me fui al TIBET donde el Dalai Lama para encontrarme a mí mismo y amarme como un verdadero NARCISO.
Pasado los 05 años de rigor regresaré y gritaré a mi gente:
“ME AMO Y POR TANTO AHORA SERÁN AMADOS”
Realmente, amigos lectores ¿creen que es así?
Quiero poner otro ejemplo:
Supongamos que a mi edad, 40 años, he decidido jugar Basket, (un deporte al cual no tuve la oportunidad de desarrollar). Y decido comprarme una colección de 05 tomos de “CÓMO JUGAR BASKET Y SER COMO MAGIC JOHNSON”. Cada tomo tiene un título especial:
1. “Jugadas eficaces para encestar”
2. “Cómo driblear al adversario sin caer en el error”
3. “Reglas a considerar en el Básquet y no caer en faltas”
4. “Ejercicios tácticos para no desgastarse durante un partido de Básquet”
5. “Cómo atarantar a un adversario sin que se dé cuenta el árbitro”.

Entonces, me dedico 05 meses de mi vida y dejo todo quehacer cotidiano. Pasados los 05 angustiosos meses y haber leído todo, “como un ratón de biblioteca”, puedo al final gritar….
“ahora ya sé jugar Básquet”

Según tu lógica amigo lector, ¿es así cómo se aprende a jugar Básquet?.

Rotundamente NO.

Porque, como me imagino me dirás amigo lector, el Básquet se aprende practicando,…practicando……practicando…….practicando…. y siempre con el OTRO. Recuérdalo el OTRO.

Entonces, si quiero amarme, querido amigo, tengo que practicarlo con el OTRO y solo el OTRO certificará si sé a amar o no, ya que es él quien lo va a sentir..PUNTO.

La otra frase que hace daño es:

“ PRIMERO YO
SEGUNDO YO y
TERCERO YO

Ok. Sigamos. Cuando hago mis clases o estoy en algunos talleres siempre suelo preguntar a los asistentes cuál es la definición que tiene de autoestima. Entonces, muy al estilo de la autoestima, personalizan sus respuestas. La autoestima es:

YO ME QUIERO
YO ME APRECIO
YO ME VALORO
YO ME ESTIMO
YO ME AMO
YO ME SIENTO AGRADABLE
YO PIENSO QUE SOY BUENO
YO PIENSO QUE SOY EL MEJOR
YO ME ACEPTO
YO ME COMPRENDO
YO ME PERDONO
YO SOY UNICO
YO SOY INIGUALABLE
YO SÉ QUE SÓLO SÉ QUE SOY GUAPO, etc.

Bueno pues, sabían amigos lectores que YO es sinónimo de EGO, es decir significan lo mismo.
Por tanto, si sumo todos los “YO” de arriba me darían como resultado un verdadero YOYISMO…por tanto, sería, también, un verdadero EGOCENTRISMO (hasta EGOISMO).
¿Creen que es así la autoestima?

Pues, NO.
Nosotros no debemos ser ingratos y tenemos que reconocer que nuestra autoestima lo aprendo en contacto con los demás y querámoslo o no aceptar siempre tenemos un poquito de mucha gente, gente que ha sido importante en nuestra vida. Hasta el petulante autodidacta tiene que entender que todo lo que lee le pertenece a otra persona y debería ser grato con ella y siempre citarla cuando hable de su propio crecimiento personal.

Finalmente, amigo lector…..

No está en mis manos decidir ser rico o ser pobre, pero sí lo está el ser feliz. Y hoy he decidió ser feliz a como dé lugar.



No debemos creer que el mundo se percibe con el color del cristal con que se escoja sino que el mundo es como es y así va seguir siendo. En todo caso me compro mis lentes de contacto y espero que el mundo sea mejor para mi, no nos engañemos.


PD.
Artículos publicados anteriormente. Si algunos de Uds. Amigos quisiera obtenerlos solo solicítenlas al siguiente email.
Jbautista225@hotmail.com
· IR A MI BLOG DONDE ENCONTRARÁS TODOS LOS ARTÍCULOS:

http://volveravivir225.blogspot.com

1. 2010 ARTICULO Nº 01 “EL HOMBRE ES INFELIZ, SE ENFERMA
Y MUERE POR QUE QUIERE” .

2. 2010 ARTICULO Nº 02. “QUE SE JUZGUE Y CASTIGUE MÁS
SEVERAMENTE LA INFIDELIDAD
FEMENINA QUE LA MASCULINA

3. 2010 ARTÍCULO Nº 03 “ES NEFASTO TRABAJAR SOLO PARA
GANAR DINERO”
4. 2010 ARTICULO Nº 04 “YA SÉ POR QUÉ TE VA MAL EN LA
VIDA”

5. 2010 ARTÍCULO Nº 05 “PARA SUPERAR TUS MIEDOS..PRIMERO
TIENES QUE AMARLOS”

6. 2010 ARTICULO Nº 06 “BENEFICIOS DE LA TERAPIA DEL
OLVIDO Y EL PERDÒN”

7. 2011 ARTÍCULO Nº 01 “LAS PERSONAS Y LAS MATEMÁTICAS”

8. 2011 ARTÍCULO Nº 02 “SOLO PARA LOS QUE AMAN Y QUIEREN
SER AMADOS”

9. 2011 ARTICULO Nº 03 “LA ACTIVIDAD Y LA MUERTE
INTELECTUAL Y FÍSICA “

10. 2011 ARTICULO Nº 04 “ESTRÉS Y APRENDIZAJE”

11. 2011 ARTICULO Nº 05 “HIJOS TRIUNFADORES O HIJOS
FRACASADOS”

12. 2011 ARTÍCULO Nº 06 “EN BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD”

13. 2011 ARTÍCULO Nº 07 “SUPREMA INDIFERENCIA PARA VIVIR
MEJOR”

14. 2011 ARTÍCULO Nº 08 “REGLAS PARA VIVIR MEJOR”

15. 2011 ARTICULO Nº 09 “TÚ ERES EL RESULTADO DE TI MISMO”

16. 2011 ARTÍCULO Nº 10 “UNA MEJOR MANERA DE EDUCAR A LOS
NIÑOS PARTE I”

17. 2011 ARTÍCULO Nº 11 “UNA MEJOR MANERA DE EDUCAR A LOS
NIÑOS PARTE II - LA EDUCACIÓN
HUMANISTA Y EL SIGNIFICADO DE LA
VIDA”

18. 2011 ARTÍCULO Nº 12 “EL TEMPERAMENTO COMO ARMA MORTAL”

19. 2011 ARTÍCULO Nº13 “EL CARÁCTER: INSTRUMENTO PARA
TRIUNFAR EN LA VIDA”.

20. 2011 ARTÍCULO Nº 14 “DESINTOXICÁNDOME DE GENTE TÓXICA”
21. 2011 ARTÍCULO Nº 15 “LA GENTE CON LA QUE ME GUSTARÍA
VIVIR Y MORIR”
22.2011 ARTÍCULO Nº 16 “ CÓMO DEJAR DE SER UN FUNESTO
EGOCENTRISTA A TRAVES DEL ACTO
DEL SERVIR”
22. 2011 ARTÍCULO Nº 17 “ LOS HIJOS DELINCUENTES,
ALCOHOLICOS Y DROGADICTOS QUE
NOS MERECEMOS”


LIBROS PUBLICADOS: